Как снять стресс мужчине

Стресс стал основным фактором современной жизни, влияющий на здоровье мужчин. Напряжение и эмоциональная нагрузка в повседневной жизни, связаны с болезнями сердца, повышенным кровяным давлением, болями в спине, головными болями, развитием диабета, рака и ослабленным иммунитетом.
Мужчины, испытывающие высокий уровень стресса могут испытывать тревогу, усталость, бессонницу, и депрессию, и могут повернуться к нездоровым …

Боль в суставах у женщин

Все мы страдаем от случайной боли или беспокойства — немного болезненного ощущения в плече, укол в колено — но исследования показывают, что женщины более часто и более серьезно страдают от болей, чем мужчины. Артритом или хроническими болями в суставах страдает более 30 миллионов россиян, 20 миллионов из которых составляют женщины. …

Сколько упражнений будет достаточно?

Перед тем, как принять решение о том, сколько упражнений вам нужно, вы должны иметь хорошее представление о цели тренировок: вы тренируетесь для физической подготовки, контроля веса, или как способ сохранить свой стресс на низком уровне?
Физические упражнения: в каком количестве вы нуждаетесь
Сколько упражнений — достаточно для чего? Для общего здоровья, режим …

Физические упражнения и физическая активность: в чем разница?

Физическая активность определяется как движение, которое включает сокращение мышц. Любая деятельность, которую мы выполняем в течение дня, включающая движение — работа по дому, садоводство или огородничество, ходьба, подъем по лестнице — являются примерами физической активности.
Физические упражнения — это определенная форма физической активности — спланированная, целенаправленная физическая деятельность, осуществляемая с целью …

Нерегулярный менструальный цикл перед свадьбой

Вопрос: Я собираюсь выйти замуж на следующей неделе. У меня был свой период в течение трех недель. Все говорят, что стресс — это причина, по которой моя менструация длилась так долго. Может ли это быть правдой? На самом деле, я была довольно спокойной на протяжении всего процесса.
Ответ: Во-первых, поздравления по …

Алоэ вера

Использование алоэ вера можно проследить в течение 6,000 лет начиная с раннего Египта, где растение было изображено на каменных резных фигурках. Известное как «растение бессмертия», алоэ было представлено в качестве погребального дара умершим фараонам.
Исторически, алоэ использовалось наружно для лечения ран и различных кожных заболеваний, и перорально в качестве слабительного. В …

Самосознание и образ тела

Когда мы смотрим в зеркало, большинство из нас сосредотачивается на том, что нам не нравится наша фигура, будь то большие бедра или маленькая грудь. С течением времени, мы начинаем видеть свое тело как декорацию, а не инструмент для функционирования. Мы рассматриваем свое тело как что-то, чем надо восхищаться, а не …

Гипертензия во время беременности

Высокое кровяное давление (гипертензия или гипертония) опасно для любого человека; для беременных женщин, гипертензия может быть признаком серьезного, возможно, со смертельным исходом состояния, которое называется преэклампсия.

Типы гипертензии во время беременности
Чем труднее течет кровь через суженые кровеносные сосуды, тем больше вероятность, повышения артериального давления. Это может привести к гипертензии. Существует три …

Высокое кровяное давление: когда вы должны забеспокоиться?

Это распространенное состояние, и оно не имеет каких-либо симптомов: примерно одна треть взрослых в России страдает высоким кровяным давлением (гипертонией). И почти один из трех взрослых россиян имеет состояние предгипертонии — показатели артериального давления, которые выше, чем норма, но не в пределах высокого кровяного давления — которая повышает риск развития …

Что такое гипертония?

Гипертония или высокое артериальное давление, является широко распространенным заболеванием — более 50 миллионов взрослых россиян, или один из трех, страдают этим состоянием. Более половины из них, не имеют контроля над своим давление.
Гипертония возникает, когда давление внутри кровеносных сосудов поднимается слишком высоко. Когда ваше сердце перекачивает, оно отправляет кровь по артериям. …