Питание
Куриная диета
Куриная диета кладет в свою основу регулярное употребление в течение одной недели различных блюд из мяса курицы. Такая диета, конечно, больше всего придется по вкусу поклонникам мяса, поскольку она не предполагает уменьшения его потребления, в отличие от большинства других диет. В мясе содержится множество необходимых нашему организму веществ, без которых …
Полезные свойства молока
Молоко мы попробовали с первых дней жизни, самое конечно питательное, полезное и ценное это материнское молоко. Высокая биологическая, пищевая ценность этого напитка, прежде всего, обусловлена содержанием в нем белков, характеризующихся оптимальным аминокислотным составом, и кстати молочные белки перевариваются в нашем организме быстрее, чем белки рыбы, мяса. Помимо белков в молоке …
Имбирный чай
Имбирь является одним из самых широко используемых растений в мире.
Как делают чай из имбиря? Свежий корень имбиря очищают от кожуры, натирают, после чего кладут в кипящую воду и заваривают в течении 15-20 минут в зависимости от желаемой крепости. В принципе, имбирный чай можно купить и в готовом виде – так …
Вадим Зеланд. Сыроедение
Вадим Зеланд — сторонник вегетарианства и сыроедения, он призывает людей довериться его опыту и перейти на такой режим питания. Популярный автор на собственном примере убедился, что отказ от продуктов животного происхождения положительно влияет на состояние организма. Зеланд передает полученные знания читателям, рассказывая о пользе натуральной еды.
Жизненная энергия человека становится сильнее, …
Витамин Е
Жирорастворимый витамин, принадлежащий (вместе с витамином С, витамином В14 и условно витамином В15) к группе антиоксидантов. Объединяет под своим названием несколько веществ, самым активным из которых является альфа-токоферол, который и принято ассоциировать с названием витамин Е. Не вырабатывается организмом и не сохраняется долго в нём, что характерно больше для водорастворимых …
Омега-3 жирные кислоты
Наверняка многие люди знают, что рыба нужна нам для укрепления здоровья, но даже не представляют, насколько она важна.
В рыбе содержатся Омега-3 жирные кислоты, польза которых сегодня научно доказана и обоснована.
Омега-3 нет ни в одном другом продукте питания, они не вырабатываются самим организмом, а значит, нужно обеспечить их поступление извне.
И здесь …
Польза малины
Лето — прекрасная пора фруктов, овощей и ягод. Сейчас наступил период малины, которая в изобилии появляется на рынках и в супермаркетах. Давайте подробнее поговорим о пользе малины.
Научные исследования подтверждают пользу малины, ведь в ягодах малины содержится невероятное количество витаминов, сахарозы, эфирных масел, яблочной, лимонной и салициловой кислот. Именно в этих …
Гречневая диета
Самая обычная гречка — это настоящий кладезь полезных свойств, о которых многие, к сожалению, знают так мало. Она способна очистить организм, снизить уровень сахара в крови, привести в порядок кожу, избавив ее от дерматологических проблем, улучшить состояние волос и ногтей, укрепить стенки сосудов, повысить устойчивость организма к стрессам и снизить …
Овсяная каша на завтрак
Признаюсь честно, что в детстве не любила блюда из овсянки. Зато сейчас овсяные блюда — это основа завтраков моей семьи. Всех приучила к овсянке и объяснила ее значение для здоровья.
Состав овса
Овес отличается высоким содержанием, в процентном соотношении, жира — 5-8%, по сравнению с другими злаками. В нем содержится 60% крахмала. …
Мясо в питании человека
Вегетарианство конечно сегодня в моде и все знают о полезности растительной пищи. Она снижает риск возникновения гипертонии, диабета, появление камней в почках и желчном пузыре. Но мало кто понимает, что растительная пища должна быть максимально разнообразной, чтобы она смогла восполнить недостаток белка в организме.
Споры о том, полезно мясо или нет, …