Новости медицины

исследования и открытия

Женское здоровье

здоровье и красота женщин

Мужское здоровье

статьи о мужском здоровье

Детское здоровье

жизнь и здоровье детей

Вопросы и ответы

рекомендации по медицине

Главная \ Питание \ Страница 6

Питание

Орехи, помогающие худеть

25 марта 2015 – 11:02
Кедровые орешки

Все знают, что орехи весьма калорийные продукты, и многие люди, стремящиеся похудеть, полностью отказываются от них. Но для приобретения стройной фигуры делать это вовсе необязательно: надо просто усвоить одно правило их применения для худеющих, которое заключается в разнообразии и умеренности потребления этих продуктов.
Разнообразный ассортимент орехов позволяет выбрать те, которые будут …

Какие продукты способствуют быстрому похудению

18 марта 2015 – 14:44
Польза грейпфрута

Лишние килограммы человек набирает благодаря употреблению определенных продуктов питания. Но сейчас уже известны и продукты, помогающие быстро привести вес в норму.

Грейпфрут
Половина грейпфрута (примерно 180 г в очищенном виде) перед едой помогают организму более полно задействовать механизмы сжигания жира. Исследование, результаты которого предало гласности издание Metabolism, показало, что подобный способ питания …

Основные принципы диеты для энергии

10 марта 2015 – 12:14
Правильное питание

Диета для энергии предполагает правильное питание для людей, испытывающих усталость. У каждого человека бывают такие периоды, когда непомерная усталость мешает полноценной жизни: она не дает настроиться на рабочий день, правильно реагировать на происходящие события; мешает заснуть после напряженного дня, проснуться бодрым. Все решают эту проблему по-своему: кто-то литрами пьет кофе, …

Как похудеть при помощи оригинальной диеты «одной тарелки»

9 марта 2015 – 10:40
Кaк похудeть

Многих людей интересует «посудная» методика похудения, поскольку позволяет сбросить лишний вес, питаясь достаточно разнообразно. Диета «одной тарелки» позволяет скорректировать фигуру без излишнего ущерба своим предпочтениям и соблюсти при этом медицинские предписания по соотношению белков, жиров, углеводов.
Как следует распределять продукты на тарелке? Под углеводистую пищу отводят самую большую ее часть. Если …

Что делать, чтобы не набрать лишние килограммы зимой

5 марта 2015 – 8:32
Лишние килограммы

Чтобы после зимы не беспокоиться по поводу своего лишнего веса, диетологи советуют усердно налегать на фрукты, отменить сладкие блюда и больше гулять. И, по мнению специалистов необязательно применять низкоуглеводную диету.
Хотя углеводы для организма являются топливом, не стоит пополнять углеводный баланс при помощи булочек, конфет и прочих сладостей. Их достаточно заменить …

Какие продукты опасны для вашей фигуры

4 марта 2015 – 11:31
Опасные продукты

Люди, заботящиеся о внешнем виде, желающие иметь привлекательную фигуру, должны внимательно подходить к выбору продуктов для своего стола. Самыми вредными для фигуры считаются: торты, кондитерские изделия, сладкие газированные напитки и блюда, предлагаемые в ресторанах быстрого питания. В составе этих продуктов содержатся самые вредные компоненты – насыщенные жиры, сахар, соль, быстрые …

Могут ли сладости быть полезными?

26 февраля 2015 – 12:38
Сладости

Сладости служат источником энергии в организме и спасают нас от депрессий, поэтому не спешите от них полностью отказываться. Важно знать, что из сладостей «правильное» и употреблять их в меру. Самыми полезными в этой категории считаются свежие фрукты и ягоды, мармелад, зефир, сухофрукты, пастила, халва, мед, йогуртовое мороженое.

Из соображений правильного питания …

Скрытое содержание жиров в вашем рационе

23 сентября 2014 – 16:51
Насыщенные жиры

Вероятно никого не удивит, что картофель фри, чизбургер и пицца перегружены жирами. Но знаете ли вы, что даже некоторые овощи и крупная рыба могут иметь высокое содержание жира? Следует иметь в виду, что жир — важная часть здоровой диеты и хотя не все жиры плохие, содержание жира в продукте должно …

Почему фрукты и овощи жизненно важны

21 сентября 2014 – 14:02
Польза фруктов и овощей

Средний россиянин съедает около трех порций фруктов и овощей в день — абсолютная противоположность по отношению к рекомендациям Министерства здравоохранения, заявляющие, что мы должны съедать от 5 до 13 порций природных продуктов, в зависимости от того, какое количество калорий вам необходимо.
Поскольку мы хотим расти, чтобы быть сильными, почему мы не …

Хурма: польза и вред

23 января 2014 – 10:26

Хурма представляет собой большую ягоду оранжевого цвета, Родиной которой выступают Япония, Китай, Узбекистан, Грузия, Азербайджан, а также Крым и Краснодарский край. Многие люди любят ее за очень сладкий и необычайный вкус, но далеко не каждый из них знает, какие полезные свойства хурмы кроются за ее яркой и жесткой кожурой.

По содержанию …