Новости медицины

исследования и открытия

Женское здоровье

здоровье и красота женщин

Мужское здоровье

статьи о мужском здоровье

Детское здоровье

жизнь и здоровье детей

Вопросы и ответы

рекомендации по медицине

Главная \ Питание \ Страница 6

Питание

Кукурузная диета поможет похудеть на четыре килограмма за четыре дня

12 мая 2015 – 10:14
Кукурузная диета

Основой кукурузной диеты является употребление кукурузы во всех ее проявлениях: каш, хлопьев или непосредственно кукурузных початков (если вы предпочитаете именно их, то есть лучше свежеотваренными, несолеными и без других специй). При употреблении консервированной кукурузы размер порций надо уменьшить на 25%, поскольку в ее составе есть соль и сахар. Усиливают эффект …

Фаст-фуд может стать причиной ожирения, диабета, старческого слабоумия

11 мая 2015 – 13:41
Фаст-фуд

Британский профессор Тим Спектор в своей книге «Мифы диеты» отметил влияние фаст-фуда на микрофлору кишечника. Ученый выяснил, что еда быстрого приготовления губит бактерии, ответственные за быстрый обмен веществ.
В одном из последних исследований он доказал, что такая пища убивает в организме полезные бактерии, способствующие перевариванию поступающих в организм пищевых веществ, усвоению …

Ожирение – результат неправильного питания

5 мая 2015 – 7:41
Ожирение

В обществе бытует мнение, что ожирению мы обязаны сидячим образом жизни. Специалисты считают его не совсем правильным. В последние 30 лет резко возрос уровень ожирения при практически неизменяющемся уровне физической активности.
Несмотря на важность спорта, ученые считают плохое питание главной причиной ожирения. Аэробика, тренажеры, утренние и вечерние пробежки, всевозможные физические упражнения …

Какие продукты позволяют уменьшить аппетит и похудеть без применения диет

28 апреля 2015 – 10:56
Как снизить аппетит

У каждой из множественных диет имеются и преимущества, и недостатки. Однако есть здоровые для организма продукты, полезные и обладающие свойствами снижать аппетит, что позволяет убрать лишние килограммы без применения диетического питания.
Чай
Чай из мяты и зеленый чай – хорошие средства для улучшения здоровья, обуздания аппетита. Катехиновые полифенолы и кофеин зеленого чая …

Безглютеновая диета – важный фактор лечения некоторых заболеваний

23 апреля 2015 – 10:00
Безглютеновая диета

По материалам недавнего опроса в США, почти тридцать процентов взрослых жителей страны избегают в питании глютена, используя в пищу специальные продукты или соблюдая условия диеты. Этот сложный белок, имеющийся в составе зерен многих злаковых культур, обвиняют в развитии ожирения, сахарного диабета, усталости, нарушении внимания. Глютен есть в продуктах из ячменя, …

Большинство популярных диет не приносят желаемого результата

8 апреля 2015 – 10:50
Диета для похудения

Если вы решили худеть, воспользуйтесь лучше банальными советами: питайтесь здоровой едой, занимайтесь спортом, меньше волнуйтесь. Диеты для похудения чаще всего оказываются малоэффективными. Они могут принести некую пользу, но не такую, как обещают.
В поисках подтверждения эффективности различных диет, ученые изучили 4 200 исследований на эту тему и выявили, что только несколько …

Орехи, помогающие худеть

25 марта 2015 – 11:02
Кедровые орешки

Все знают, что орехи весьма калорийные продукты, и многие люди, стремящиеся похудеть, полностью отказываются от них. Но для приобретения стройной фигуры делать это вовсе необязательно: надо просто усвоить одно правило их применения для худеющих, которое заключается в разнообразии и умеренности потребления этих продуктов.
Разнообразный ассортимент орехов позволяет выбрать те, которые будут …

Какие продукты способствуют быстрому похудению

18 марта 2015 – 14:44
Польза грейпфрута

Лишние килограммы человек набирает благодаря употреблению определенных продуктов питания. Но сейчас уже известны и продукты, помогающие быстро привести вес в норму.

Грейпфрут
Половина грейпфрута (примерно 180 г в очищенном виде) перед едой помогают организму более полно задействовать механизмы сжигания жира. Исследование, результаты которого предало гласности издание Metabolism, показало, что подобный способ питания …

Основные принципы диеты для энергии

10 марта 2015 – 12:14
Правильное питание

Диета для энергии предполагает правильное питание для людей, испытывающих усталость. У каждого человека бывают такие периоды, когда непомерная усталость мешает полноценной жизни: она не дает настроиться на рабочий день, правильно реагировать на происходящие события; мешает заснуть после напряженного дня, проснуться бодрым. Все решают эту проблему по-своему: кто-то литрами пьет кофе, …

Как похудеть при помощи оригинальной диеты «одной тарелки»

9 марта 2015 – 10:40
Кaк похудeть

Многих людей интересует «посудная» методика похудения, поскольку позволяет сбросить лишний вес, питаясь достаточно разнообразно. Диета «одной тарелки» позволяет скорректировать фигуру без излишнего ущерба своим предпочтениям и соблюсти при этом медицинские предписания по соотношению белков, жиров, углеводов.
Как следует распределять продукты на тарелке? Под углеводистую пищу отводят самую большую ее часть. Если …