Новости медицины

исследования и открытия

Женское здоровье

здоровье и красота женщин

Мужское здоровье

статьи о мужском здоровье

Детское здоровье

жизнь и здоровье детей

Вопросы и ответы

рекомендации по медицине

Физическое развитие ребенка

Физическое развитие детей

Современные дети свободное время проводят за просмотром телевидения, общаются в социальных сетях и увлекаются компьютерными играми. За этими увлекательными занятиями дети забывают гулять на улице с друзьями, кататься на велосипеде и, вообще, вести подвижный образ жизни. Из-за этого дети чаще болеют, их физическое развитие ограничено, и общение со сверстниками недостаточное. Родителям нужно приложить много сил для того, чтобы привлечь ребенка быть активней.

Если родители предпочитают проводить время, лежа перед телевизором, то будет сложно объяснить ребенку пользу от занятий спортом. Необходимо на личном примере стимулировать детскую активность. Ребенка увлекут семейные прогулки на свежем воздухе, подвижные игры или катание на велосипеде в парке. Ребенок не должен относиться к физическим упражнениям как к наказанию, а родителям необходимо вознаграждать его за достижения.

Хороший способ увеличить физические нагрузки ребенка – ограничить время, проводимое за мониторами телевизора и компьютера. В распорядке дня должно быть четко обозначено время на просмотр мультфильмов и компьютерных игр, оно не должно превышать 2 часов. Также в режим дня обязательно включить пункты о физической активности. Обычную утреннюю зарядку можно заменить на активную прогулку с собакой, а после ужина пройтись всей семьей по вечернему городу.

Для воспитания в детях любви к спорту очень важно учитывать их предпочтения и способности. Многим детям нравится посещать спортивные секции и танцевальные группы. Но есть определенная категория детей, склонных к творческим занятиям. Для таких детей необходимо придумывать определенные стимулы для повышения активности. Например, поездка в лес на велосипеде за листьями для гербария. Да и обычный поход на детскую площадку с лестницами и горками позволит ребенку вдоволь набегаться.

Для того чтобы ребенок увлекся занятиями спортом, необходимо сделать физические упражнения интересными. Играть вместе, устраивать семейные соревнования и вести здоровый образ жизни. Можно детский день рождения организовать таким образом, чтобы ребята не сидели за праздничным столом, а активно и весело проводили время. Кстати, подарки на день рождения ребенку лучше дарить спортивного характера. Обязанность родителей развивать физические возможности ребенка, ведь от этого зависит не только нормальный вес, но и общее состояние здоровья.

Теги: ,
Опубликовано: 21.11.2015 в 06:58
Добавил:

Прокомментировать