Новости медицины

исследования и открытия

Женское здоровье

здоровье и красота женщин

Мужское здоровье

статьи о мужском здоровье

Детское здоровье

жизнь и здоровье детей

Вопросы и ответы

рекомендации по медицине

Главная \ Записи по метке: антоцианы

антоцианы

Черника: полезные свойства

18 января 2019 – 6:43
Черника

Черника — одна из самых маленьких ягод, но не позволяйте маленьким размерам обмануть вас. Эта летняя ягода полна витаминов и антиоксидантов, и является идеальным выбором для здоровой закуски или приготовления блюда.
По данным Министерства сельского хозяйства РФ, в 1 чашке черники — около 148 грамм (г) — содержится 84 калорий.
В состав …

Клубника сжигает жиры, сохраняет интеллект, улучшает память

27 мая 2015 – 12:41
Клубника

Клубника, выросшая под солнцем на летних грядках, особенно полезна. Она занимает четвертое место среди продуктов по содержанию антиоксидантов, уступая только ежевике, малине и клюкве. Флавоноид антоциан, придающий этой ягоде насыщенно-красный цвет, обладает антиоксидантными свойствами, борется со свободными радикалами, защищает тело от старения и развития серьезных заболеваний. Чем темнее окрас ягод, …