Новости медицины

исследования и открытия

Женское здоровье

здоровье и красота женщин

Мужское здоровье

статьи о мужском здоровье

Детское здоровье

жизнь и здоровье детей

Вопросы и ответы

рекомендации по медицине

Кризис среднего возраста у женщин

Кризис среднего возраста

Психологами давно подмечено, что чаще всего страдают от климакса женщины, избравшие для себя классическую роль жены, матери и хозяйки дома. За тепло и уют в доме, за воспитанных детей, за образцовые отношения с мужем женщине приходится расплачиваться полным набором ощущений климакса. Чем более эмансипирована женщина, тем менее она страдает от климактерических недугов.

Так что же, уходить от материнства и семьи? Нет, конечно. Просто надо правильно готовиться к этой ситуации и правильно вести себя при климаксе. Да, это нелегко, требует определенных временных затрат и настойчивости, но вполне по силам каждой женщине.

Прежде чем перейти к детальному рассмотрению проблем и конкретным рекомендациям, отметим, что период предменопаузы преимущественно совпадает с «кризисом среднего возраста», а сама менопауза следует сразу же за ним.

Названный кризис еще именуют «кризисом середины жизни», имея в виду возраст от 40 до 45 лет. Обычно на этом этапе происходит оценка всего, что сделано, что достигнуто и чего не получилось. Оценку чаще всего делают критическую. При этом считая, что жизнь уже практически кончилась, достигнуть большего нельзя, ничего стоящего не сделано. Как результат — психические расстройства.

Не стоит повторять ошибку многих. На самом деле, «кризис» среднего возраста это возможность переоценки самой личности. В это время жизнь становится более значимой, открываются серьезные перспективы. Удачное достижение зрелости в среднем возрасте требует от человека большой эмоциональной гибкости — способности изменять эмоциональный вклад в отношения с разными людьми и разные виды деятельности. В принципе, эмоциональная гибкость важна и необходима в любых летах, но в среднем возрасте, когда уходят навсегда родители, подрастают и покидают дом дети, она играет первую роль.

Кроме эмоциональной, для человека среднего возраста важна и духовная гибкость. Дело в том, что у людей этой возрастной категории существует тенденция к росту ригидности во взглядах и действиях, к тому, чтобы закрыться от новых идей и мнений. Ригидность — это затрудненность, вплоть до полной неспособности, принять новые взгляды, новый порядок вещей и правил. Жесткие установки ведут к ошибкам и мешают видеть пути к творческому решению проблемы. Успешный выход из возникшего кризиса должен преследовать переоценку идей в сторону большего реализма и осознание ограниченности человеческой жизни. Супруг, друзья, дети приобретают растущее значение, тогда как собственное «Я» лишается своего исключительного положения. Формируется чувство удовлетворения от того, что есть, что получилось в жизни, чем приходится довольствоваться, происходит переоценка ценностей. Женщина начинает все меньше и меньше думать о том, чего, скорее всего, ей не удастся достичь.

Если провести анализ личностной сферы женщин среднего возраста, то очень хорошо просматриваются изменения в жизненных целях и установках, связанных с семейным циклом и этапами профессионального пути, а не с предсказуемыми возрастными изменениями, как считают многие.

Давайте-ка посмотрим разницу между женщиной, которая имеет семью, к 40 своим годам уже достаточно уверенно, как говорится, стоит на ногах, выросла профессионально, и женщиной, которая только к тем же сорока «созрела» для рождения ребенка, потому что до этого она росла профессионально, другими словами, делала карьеру. У первой появляется время для того, чтобы заняться собой. Ей всегда хотелось производить должное впечатление! Она также может заняться и самосовершенствованием, как в личном, так и в профессиональном плане. Вторая же практически все свое время должна отдавать ребенку. Если это так, или же она занимается им постольку поскольку, то впереди велик риск огромных проблем во взаимоотношениях между матерью и ребенком. И жизнь это подтверждает.

Не откроем секрета, если заявим, что для женщины возрастные изменения, связанные со старением организма, значительнее, чем для мужчины. Мужчины не столь сильно обращают внимание на свой внешний вид. Да и женщины к внешнему их виду не очень придирчивы. Бытует ведь мнение, что «чуть красивее обезьяны, да и нормально». И пусть представители сильного пола не обижаются на эти строки. А женщины, не согласные с этим высказыванием, пусть поправят. Дело в том, что для женщины всегда приоритетно отношение мужчины к ней. И если оно ее устраивает, то внешний вид мужчины вообще отступает на задний план.

Тем более для женщины зрелого возраста, для которой внутреннее содержание спутника по жизни гораздо важнее внешнего лоска.

Кризис сорока лет, или середины жизни, часто сопровождается у женщин депрессивными переживаниями.

Проявляется это в снижении интереса к событиям вокруг, утраты удовольствия от того, что раньше доставляло радость. Женщина с трудом заставляет себя выполнять привычные домашние дела, ей не хочется выходить на работу и она делает это через силу. Постоянное ощущение упадка сил и желаний усиливает переживания по поводу собственной «никчемности».

В этой ситуации женщине надо постараться понять, что причина кроется не в социальных факторах, а в ней самой. Разобравшись в себе и своих ощущениях, женщина становится более подготовленной и к климаксу. Эта готовность помогает ей справиться со своим эмоциональным состоянием в период климакса, предупредить различные болезненные состояния и раннее старение. Женщина просто обязана понять, что климакс это естественное состояние организма. Более того, это переход к новому жизненному этапу, этапу зрелости и мудрости, а не «стервозности». Сумеет женщина адаптироваться к новому этапу, и климакс воспримется проще и легче.

Теги: ,
Опубликовано: 10.11.2014 в 17:39
Добавил:

4 комментария
  • Милена:

    Да надо просто психологически готовить себя к тому, что в 40 лет жизнь только начинается. И гнать прочь уныние и хандру. Тем более, что сейчас столько возможностей выглядеть отлично и в 40 и в 50, поскольку эстетическая косметология становится все более доступной, а врачи все чаще рекомендуют женщинам среднего возраста гормональную заместительную терапию.

  • таня:

    Несмотря на возраст любая женщина должна ухаживать за собой, считать себя привлекательной и гнать плохие мысли чем подальше от себя. Много зависит от самооценки, и эту самооценку нужно мысленно себе повышать. Все мы когда-то будем в таком возрасте, кто-то раньше, а кто-то позже нужно с уважением относиться к таким людям. Главное, не замыкаться в себе и побольше общаться.

  • Nasty:

    Мне еще нет 40, но все симптомы кризиса среднего возраста, описанные в статье, я у себя уже нашла. Ушла радость из жизни, причем я бы и хотела чему-нибудь порадоваться, но над головой будто черная туча висит, все хорошее в жизни заслоняя. Ничего не радует (((.

    • Ольга:

      Значит, нужно найти в себе силы и разобраться, что же вас так не радует. Может у вас слишком завышенные требования к себе и окружающим и поэтому все, что вы имеете и получаете не приносит вам радости? Попробуйте каждый день находить что-то хорошее и вы увидите как через неделю будете благодарны своей судьбе.

Прокомментировать