Контроль над нарушениями сна

Сон так важен для здоровья, что многие эксперты говорят, что взрослым требуется до восьми часов сна ночью, чтобы чувствовать себя в тонусе на следующий день. Но бессонница разрушает хороший ночной сон для многих женщин.
Это не говорит о том, что женщины не спят достаточно, случается так, что они не спят хорошо. …

Боли в коленях

Артрит является причиной многих неудобств, а также различные виды этого заболевания часто могут влиять на колени. Есть три распространенных типа артрита, которые вызывают боль в колене: остеоартроз, ревматоидный артрит и посттравматический артрит.

Остеоартроз
Эксперты считают, что более 9,3 млн россиян чувствуют боль от остеоартроза в коленях. Остеоартроз часто поражает колени, а также …

Большинство популярных диет не приносят желаемого результата

Если вы решили худеть, воспользуйтесь лучше банальными советами: питайтесь здоровой едой, занимайтесь спортом, меньше волнуйтесь. Диеты для похудения чаще всего оказываются малоэффективными. Они могут принести некую пользу, но не такую, как обещают.
В поисках подтверждения эффективности различных диет, ученые изучили 4 200 исследований на эту тему и выявили, что только несколько …

Как сохранить нормальный вес в зрелом возрасте

Чем старше человек, тем большие сложности он испытывает в отношении своего веса. Нормальный вес является естественным состоянием для здорового человека. Хорошее самочувствие и здоровье зависят от работы внутренних органов, мышц, суставов, а также от разнообразия социальных связей, психологического комфорта человека.
Избавиться от лишних килограммов в зрелом возрасте можно без утомительных тренировок …

Мед с корицей помогают худеть

Полезные свойства меда и корицы известны всем. Корица применяется в профилактических целях против простудных болезней, закупорки вен, инсульта. Мед повышает иммунитет, улучшает состав крови, приостанавливает старение кожи, благоприятен для работы внутренних органов. Но, оказывается, что в паре эти два продукта являются отличным средством для похудения. Это их свойство используется не …

Выпитая натощак вода помогает в лечении многих заболеваний

Многочисленные исследования подтвердили, что вода, выпитая на голодный желудок, запускает метаболические процессы в организме, укрепляет его и помогает избавиться от хронических заболеваний. Недаром японцы, славящиеся своим долголетием, пробуждаясь, начинают день со стакана воды натощак. Какие же проблемы сможет решить эта привычка?
Ученые утверждают, что 400 мл (два стакана) воды натощак благотворно …

Чрезмерное употребление сахара негативно влияет на мозг и другие органы

Сахар необходим для здоровья человека, но только в умеренных количествах. Чрезмерное употребление этого продукта негативно сказывается на массе тела, состоянии зубов и может вызвать скрытые нарушения в организме человека.
От этого могут пострадать следующие органы:
Головной мозг
Чрезмерное наличие углеводов в рационе, как выяснили американские ученые из Университета Калифорнии, неблагоприятно для когнитивных функций …

Хроническая усталость снижает интеллект

Ученые уже давно подтвердили, что синдром хронической усталости является причиной снижения интеллекта. Но только сейчас связь между ними была рассмотрена на молекулярном уровне. Синдром хронической усталости – очень распространенное явление в современном обществе. Врачи все чаще имеют дело с больными, страдающими от регулярных головных болей, ухудшения деятельности головного мозга, имеющими …

Чеснок против старения мозга

Исследователи из Университета Миссури утверждают, что чеснок, кроме уже известных полезных качеств, содержит питательное вещество, способное защитить человеческий мозг от старения и стать преградой болезням Альцгеймера и Паркинсона.
Этот продукт широко используется для придания пикантности многим блюдам, он обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Рецепт из чеснока, коровьей желчи, вина и лука …

Пользование спутниковыми навигаторами небезопасно для мозговой деятельности человека

Как известно, человеческая лень всегда была стимулом для изобретений. Нежелание достичь определенного результата путем прикладывания больших усилий толкает людей на поиск более легких и рациональных методов выполнения работы. Например, нежелание ходить пешком привело к изобретению велосипеда. Затем появились другие технические новинки: электричество, радио, телевидение, автомобили. Благодаря современным технологиям, люди узнали …