лизин

Овсяная каша на завтрак

Признаюсь честно, что в детстве не любила блюда из овсянки. Зато сейчас овсяные блюда — это основа завтраков моей семьи. Всех приучила к овсянке и объяснила ее значение для здоровья.
Состав овса
Овес отличается высоким содержанием, в процентном соотношении, жира — 5-8%, по сравнению с другими злаками. В нем содержится 60% крахмала. …