позитив
Польза медитации
Если вы регулярно медитируете, то наверняка не раз замечали, что даже короткая утренняя медитация способна зарядить ваш организм живительной энергией на много часов вперед. Техник медитации много, а эффект один: благодаря этому вы будете чувствовать себя более умиротворенным и расслабленным, чувства станут острее, а мысли – позитивнее.
Вот почему техники медитации …
Самосознание и образ тела
Когда мы смотрим в зеркало, большинство из нас сосредотачивается на том, что нам не нравится наша фигура, будь то большие бедра или маленькая грудь. С течением времени, мы начинаем видеть свое тело как декорацию, а не инструмент для функционирования. Мы рассматриваем свое тело как что-то, чем надо восхищаться, а не …