свежий воздух
Физические упражнения на воздухе
Нет никаких споров о пользе для здоровья от физической подготовки. Регулярные физические упражнения помогают предотвратить болезни сердца и другие хронические заболевания, улучшают настроение, снижают стресс, улучшают сон и многое другое. Чтобы воспользоваться этими преимуществами, рекомендуется не менее 150 минут физической активности умеренной интенсивности каждую неделю.
Это обязательство может показаться непростым делом …
Закаливание организма ребенка
Хождение босиком
К закаливающим мероприятиям в летнее время относится хождение босиком по чистой почве, покрытой травой или мелким чистым песком. Ежедневное кратковременное хождение босиком по чистому полу в комнате в любое время года повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям. Поэтому в детских учреждениях, где дети остаются на несколько суток (сады, ясли), на …