Физические нагрузки

Пожизненная выгода физических упражнений

Чувствовать себя моложе, жить дольше. Это не лозунг — это реальные преимущества регулярных физических упражнений. Люди с высоким уровнем физической подготовленности, в более низком риске смерти от различных причин, согласно недавнему исследованию.
В чем польза физических упражнений

Есть еще хорошие новости. Исследования также показывают, что физические упражнения улучшают сон, предотвращают увеличение веса, …

Занятие физическими упражнениями — основы

Запуск программы физической подготовки, может быть одной из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья. Ведь физическая активность может снизить риск развития хронических болезней, улучшить ваш баланс и координацию, которые помогут вам похудеть, и даже повысить свою самооценку. И в целом, физическая подготовка очень полезна для вашего здоровья, …