Мужское ожирение
Принято думать, что сидеть на диетах и следить за своим весом «забава» исключительно женская. Но если обратится к данным социологического опроса — то более 60 % мужского населения обеспокоены своим физическим состоянием. Связанно это не только с отсутствием идеального пресса, а скорее с общим ожирением организма. Современные диетологи объясняют все просто если организм расходует энергии меньше чем потребляет, то вполне естественно, что все это откладывается в лишний жировой излишек. Проблема мужчин в том, что в независимости от конституции первое, куда откладывается жирок это брюшная полость. Опасность здесь заключается в том, что жировые ткани откладываются не только под кожей, но и на внутренних органах вызывая тем самым нарушения в их работе.
Причин ожирения множества, мы рассмотрим самые основные.
- Переедание. Более 80 % случаев ожирения среди мужчин имеет пищевую природу. Неконтролируемое потребление пищи приводит к растяжению желудка и тем самым к тому, что каждый раз, что бы насытится необходимо употребить большее количество еды. Перекусы на ходу, во время рабочего дня не позволяют организму как следует насытиться, постоянное легко чувство голода которое мы испытываем в течение дня мы стараемся погасить двойными порциями в вечернее время. При таком режиме снижение веса просто невозможно, а исправить ситуацию поможет только строгий рацион приема пищи.
- Сниженный мышечный тонус. Спортивные залы, бассейны и разнообразные спортивнее корты — это очень хорошо. Современный мегаполис приучил нас ко всему «готовому» не надо идти за водой на ручей, а что бы согреться не нужно свалить дерево и добыть огонь. Наш организм продукт миллионов лет эволюции, нехватка простых физических нагрузок (прогулок) и сидячий образ жизни сказываются на том, что лишней энергии у нас остается очень много.
- Внутренние проблемы. Часто причиной мужского ожирения становиться проблема со щитовидной железой (в том числе с поджелудочной или половых желез). Первым признаком в этом случае будет то, что жир откладывается преимущественно на лице в области грудной клетки, а также на руках. В таких случаях без правильной диеты и помощи специалиста (эндокринолога) положительный результат невозможен.
Причин ожирения может быть множество и каждый индивидуальный случай будет требовать своего подхода, причины похудеть должны быть не только связаны с внешним эстетическим видом, но и с медицинской точки зрения, здоровье — это самое дорогое, что у нас есть.