Как избавиться от сухости кожи

Весна приносит изобилие веселья в виде праздников, сезонных угощений и отдыха в ветреную погоду, но свежий воздух также приносит что-то явно менее веселое: сухость кожи.

Обычно сухость кожи ожидается зимой, но в этом году она усугубляется более частым мытьем рук и использованием дезинфицирующих средств в связи с пандемией. Но есть много способов борьбы с этим заболеванием кожи. Вот что вам следует знать о сухой коже и о том, как от нее избавиться.

Что такое сухая кожа?

Внешний слой кожи предназначен для защиты вашего тела от окружающей среды и поддержания гидратации кожи. При повреждении кожного барьера образуются микроскопические трещины, приводящие к потере влаги. Это приводит к сухой, шелушащейся, зудящей коже.

Сухость кожи может быть вызвана многими факторами, включая генетические недостатки кожного барьера и окружающей среды. Все, что связано с ветреной погодой с низкой влажностью, чрезмерного мытья рук, использованием неправильного моющего средства или воздействием аллергии на кожу или раздражителей, может способствовать сухости кожи.

Каковы симптомы сухой кожи?

К счастью, симптомы сухой кожи довольно просты, а это значит, что если она у вас есть, вы это узнаете. Сухость кожи, также известная как ксероз, может проявляться любым из следующих симптомов:

• Ощущение стянутости, особенно после душа, купания или плавания
• Кожа, которая выглядит сморщенной или обезвоженной
• Кожа, которая на ощупь выглядит грубой, а не гладкой
• Зуд, который иногда может быть сильным
• Легкое или сильное шелушение кожи
• Тонкие морщинки или трещины на коже
• Покраснение

Следует также отметить, что люди с уже существующими кожными заболеваниями, такими как экзема или псориаз, особенно склонны к сухости кожи.

Как лечить и предотвращать сухость кожи?

Поскольку сухость кожа чаще всего появляется в холодную погоду, зима — это время, когда следует изменить наш режим. У кого сухая кожа, следует выбрать режим ухода за кожей, который предотвращает ее и поддерживает здоровье кожи. Мы в основном хотим убедиться, что наш барьер не обезвожен и не шелушится, что может привести к трещинам на коже и раздражению.

Итак, что обычно влечет за собой этот режим? Вот несколько советов, которые помогут сохранить кожу максимально мягкой и гладкой.

Не принимать длительный горячий душ или ванну

Принимайте душ коротко. Нам может нравиться долгий горячий душ, но наша кожа этого не любит. Продолжайте принимать душ до 10 минут или меньше и используйте воду той же температуры, что и летом в бассейне. Используйте мыло для лица, подмышек, паха и ступней, а затем вытрите насухо.

Избегать жесткого, сушащего мыла

Настоящее мыло имеет щелочной pH и может повредить кожу. Вместо этого выберите очищающее средство, которое более сбалансировано по pH и не вызывает раздражения. Это означает, что для чувствительной кожи временно отложите любимое средство для мытья тела со сладким запахом и выберите альтернативу содержащую те же типы увлажняющих ингредиентов, которые содержатся в традиционных увлажняющих средствах, поэтому оно очищает без ущерба для кожного барьера.

Увлажнение, увлажнение, увлажнение

Отдайте предпочтение кремам с керамидами и скваленами (известные как смягчающие средства), а не традиционным лосьонам, которые не содержат столько влаги. Керамиды — это натуральные жиры, находящиеся во внешнем слое кожи, которые действуют как раствор между плитками клеток кожи. Когда уровень керамидов снижается, кожный барьер не может защитить себя должным образом. Сквален — это натуральное масло в организме, но его производство замедляется после 30 лет, поэтому продукты с этим ингредиентом способствуют регидратации кожи. Также предлагается использовать окклюзионные мази (то есть они остаются на поверхности кожи), такие как вазелин, поверх этих кремов, чтобы закрепить их.

Используйте дезинфицирующее средство для рук с осторожностью

Кроме того, в этом сезоне многие руки сохнут из-за повышенной санитарии перед лицом пандемии, что парадоксально, потому что сухая кожа на самом деле более склонна к заражению микробами. Чтобы бороться с этой излишней сухостью, рекомендуется оставить немного воды на руках после мытья и нанести увлажняющий крем, пока ваши руки еще немного влажные. С дезинфицирующим средством вы должны наносить увлажняющий крем после того, как дезинфицирующее средство для рук высохнет. Эксперты также предлагают нанести увлажняющий крем на кончики пальцев и ногти, на что часто не обращают внимания.

Попробуйте увлажнитель воздуха

Включите увлажнитель воздуха в спальне на ночь. Увлажнитель увлажняет воздух, чтобы предотвратить сухость во время сна. Рекомендуется использовать увлажнитель с прохладным туманом вместо увлажнителя с горячим паром, поскольку они более безопасны.

Выберите минеральный солнцезащитный крем

Оксид цинка не только блокирует ультрафиолетовый свет, но и защищает кожу, поэтому он используется в кремах для предотвращения опрелостей у младенцев. Если вы страдаете сухостью или чувствительны, поищите солнцезащитный крем на минеральной основе, который защищает кожу от ультрафиолета и увлажняет кожу с помощью восстанавливающих кожу керамидов и сквалена.

Носите нежные ткани

Зудящие шерстяные ткани могут вызвать дополнительное раздражение сухой кожи, поэтому специалисты рекомендуют выбирать ткани с натуральными волокнами, такими как хлопок и шелк, которые позволяют вашей коже дышать. Также рекомендуется использовать моющие средства без красителей и ароматов, которые могут вызвать повышенное раздражение кожи.

Если ни один из этих шагов не принес облегчения, вы можете посетить дерматолога для уточнения плана лечения.