Гипомагниемия

Врач обычно будет рассматривать диагноз гипомагниемии, когда на один децилитр крови содержится менее 1,8 миллиграмма магния. Дефицит магния не всегда вызывает проблемы, но некоторые ранние симптомы включают судороги мышц, онемение и покалывание.

Если не лечить, гипомагниемия может вызвать хронические проблемы со здоровьем и снизить уровень кальция и калия в организме.

В этой статье мы подробно рассмотрим, какие факторы могут вызывать низкий уровень магния. Мы также изучим влияние на организм и методы лечения.

Что такое гипомагниемия?

Магний — это минерал и электролит, который имеет ряд жизненно важных функций в организме. Поскольку организм не может его производить, магний должен потребляться как часть диеты человека.

По данным Национального института здоровья, 50-60 процентов магния хранится в костях, и менее 1 процента содержится в крови.

Обнаружение дефицита магния может быть затруднено, поскольку это не является частью рутинной работы крови.

Результаты исследования 2012 года показали, что около 48 процентов россиян не получают достаточного количества магния из своего рациона. Однако, это относительно редко влияет на дефицит магния, чтобы вызвать симптомы у здоровых людей.

Магний играет роль более чем в 300 ферментных реакциях организма. Он вносит значительный вклад в:

• здоровье мышц и нервов
• регуляцию кровяного давления
• производство энергии в клетках организма
• синтез ДНК и РНК

Гипомагниемия: симптомы

У людей с легкой гипомагниемией нет симптомов, но они могут включать:

• подергивания, особенно в лицевых мышцах
• слабость и истощение
• тошнота и рвота
• изменения личности
• тремор
• очень выраженные рефлексы
• запор

Более серьезный дефицит магния может вызвать:

• мышечные сокращения
• припадки
• изменения ритма сердца

В редких случаях изменение ритма может быть опасным для жизни.

Гипомагниемия: причины

Гипомагниемия может возникать, когда человек не поглощает достаточное количество магния из своего рациона. Или может выделяться слишком много магния из почек или через желудочно-кишечный тракт.

Недоедание, возможно вызванное анорексией, булимией или частыми рвотами, может привести к дефициту магния. Однако недоедание вряд ли будет отвечать за низкий уровень минерала у здоровых людей.

Другие причины дефицита магния включают:

• Алкоголизм. Чрезмерное потребление алкоголя может привести к дисбалансу электролитов или питательных веществ, и это может привести к высвобождению большего количества магния, чем обычно.
• Кормление грудью и беременность. Эти факторы увеличивают потребность в магнии.
• Диарея. Хроническая диарея может привести к дисбалансу электролитов. Люди с сопутствующими заболеваниями, такими как болезнь Крона, более подвержены гипомагниемии.
• Возраст. По мере того как человек стареет, становится все труднее поглощать магний.
• Диабет. Высокий уровень глюкозы в почках может привести к высвобождению большего количества магния. У людей с диабетом 2 типа или резистентностью к инсулину может развиваться дефицит магния. Диабетический кетоацидоз является опасным для жизни осложнением диабета, и он может снизить уровень магния.
• Нарушение работы органов. Отказ органов, особенно почек, может привести к тому, что организм выделит слишком много магния.

Люди на некоторых лекарствах также могут потерять большое количество магния. Эти лекарства включают:

• некоторые противогрибковые препараты
• диуретики
• ингибиторы протонного насоса
• в химиотерапии препарат цисплатин

Люди, получающие гормон вазопрессин или некоторые гормоны щитовидной железы, могут быть также затронуты.

Гипомагниемия: лечение

Когда дефицит магния вызывает симптомы, врач обычно назначает добавки.

Следующие продукты также богаты этим электролитом:

• миндаль, арахис и кешью
• бобовые и орехи
• авокадо
• коричневый рис
• овсяная каша

Когда дефицит является серьезным, или вышеописанные методы исключены, врач может рекомендовать пероральные соли магния. Магний также можно вводить в мышцу или в вену. Постоянный мониторинг может определить, работает ли лечение.

Дефицит магния связан с другими недостатками минералов, и врач может одновременно их лечить. Например, принято принимать кальций и магний вместе.

Важно также лечить любые основные заболевания, такие как диабет, которые могут быть причиной низкого содержания магния. Дефицит магния может указывать на то, что текущее лечение не работает. Улучшенный план лечения может включать изменения образа жизни или новые лекарства.

Связь с гипокальциемией и гипокалиемией

Человек с очень низким содержанием магния может также иметь дефицит кальция, называемый гипокальциемией, и дефицит калия, называемый гипокалиемией.

Магний помогает транспортировать ионы кальция и калия в и из клеток. Он может также способствовать поглощению этих важных минералов.

Лечение только дефицита магния может сделать дефицит кальция хуже, потому что магний связывается с кальцием. Врачи, которые подозревают гипомагниемию, часто тестируют другие недостатки одновременно.

Вывод

Большинство людей с низким содержанием магния неспособны поглощать правильное количество этого минерала. Другие могут видеть улучшение, добавляя богатые магнием продукты в рацион.

Продукты, содержащие большое количество магния и кальция, такие как молоко и сыр, могут обеспечить больше преимуществ.

Многие люди с дефицитом магния могут и не знать об этом. Когда симптомы развиваются, требуется немедленное лечение. Дефицит легко восполняется, и человек может быть удивлен тем, насколько быстро их симптомы улучшаются.

Важно, однако, не самостоятельно диагностировать дефицит магния и начинать прием добавок, без ведома врача. Слишком большая часть любого питательного вещества, включая магний, может быть вредным и может вызвать дисбаланс в других минералах.