аэробные нагрузки
Сколько упражнений будет достаточно?
Перед тем, как принять решение о том, сколько упражнений вам нужно, вы должны иметь хорошее представление о цели тренировок: вы тренируетесь для физической подготовки, контроля веса, или как способ сохранить свой стресс на низком уровне?
Физические упражнения: в каком количестве вы нуждаетесь
Сколько упражнений — достаточно для чего? Для общего здоровья, режим …