руки

Как правильно заниматься бегом

В современном мире, где правят автоматизированные технологии, у человека каждый день снижается двигательная активность и, как следствие, появляются заболевания опорно-двигательного аппарата, нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы. Одним из оптимальных способов компенсировать малоподвижный образ жизни является бег.
Когда люди думают о беге, в первую очередь они сосредотачиваются на ногах и совсем упускают …