утро
Утренняя пробежка
Перебрав все возможные виды спорта (речь, конечно, идет не о профессиональных видах, предполагающих покорение спортивных высот), остановимся на самом романтичном и нетривиальном их виде – утренних пробежках.
Если у вас есть возможность уделить каждым утром, хотя бы один час своему здоровью, отдайте предпочтение этому виду спорта. К слову сказать, сила воли …
Зарядка: утром или вечером?
О том, в какое время лучше заниматься физкультурой однозначно не могут сказать ни тренеры, ни медики. Попробуем разобраться во всех «за» и «против».
У тех, кто привык просыпаться на рассвете, больше времени, чтобы успеть сделать зарядку. Но помните, что интенсивная тренировка на голодный желудок вредно. Не беритесь делать упражнения сразу, как …