вечер

Зарядка: утром или вечером?

О том, в какое время лучше заниматься физкультурой однозначно не могут сказать ни тренеры, ни медики. Попробуем разобраться во всех «за» и «против».
У тех, кто привык просыпаться на рассвете, больше времени, чтобы успеть сделать зарядку. Но помните, что интенсивная тренировка на голодный желудок вредно. Не беритесь делать упражнения сразу, как …