зарядка
Зарядка для ленивых
Хочу поделиться с Вами своим опытом в борьбе с самим собой. Речь пойдет о зарядке. Вот делаешь зарядку каждый день и соответственно чувствуешь себя с утра бодрым и подтянутым. И все равно, иногда утром подкатывает предательская мысль, повалятся в постели еще 10 минут, вместо зарядки. Например, в выходной, когда не …
Зарядка: утром или вечером?
О том, в какое время лучше заниматься физкультурой однозначно не могут сказать ни тренеры, ни медики. Попробуем разобраться во всех «за» и «против».
У тех, кто привык просыпаться на рассвете, больше времени, чтобы успеть сделать зарядку. Но помните, что интенсивная тренировка на голодный желудок вредно. Не беритесь делать упражнения сразу, как …