Лень человека обусловлена не только психологическими проблемами

Нежелание что-то делать или выполнять физические нагрузки, несмотря на способность к этому виду деятельности, называют ленью. Но английский психолог Нил Бартон придерживается иного мнения и считает, что для этого состояния характерна обязательность выполнения какого-то действия, а человеку не хочется тратить на это усилия. Вместо этого он осуществляет очень небрежно то, что требуется, заменяет нужное ненужным, выполняет менее скучную ненапряженную работу вместо действительно необходимой.

Серьезной формой лени является безволие, зачастую вызванное расстройствами психического здоровья: депрессией, шизофренией, расстройством сна, синдромом дефицита внимания. По мнению Бартона, ленивые люди внутренне совсем не такие: большинство из них не могут определить, что действительно привлекает их, или есть причины, препятствующие этому. Часто такое безволие может быть обусловлено страхом или безнадежностью. Ленивых людей пугает успех, у них всегда низкая самооценка, мешающая быть в комфорте с успехом. С другой стороны это поведение связано с боязнью неудачи, провала. Многие уверены, что их задание настолько неразрешимо, что не хотят даже начинать его осуществление.

Лень, кроме психологических проблем, может быть генетического характера. Не так давно ученым стал известен «ген лени», делающий человека недостаточно подвижным, имеющим склонность к полноте и другим проблемам со здоровьем. Такой ген можно обнаружить в наборе одного из двухсот людей.

Образ жизни тоже влияет на ленивость. Избыточный вес, ожирение, недостаточная физическая активность – факторы, провоцирующие лень.

Знание причин своей лени, поможет от нее избавиться. Необходимо выделить время для физической активности, занятий спортом, организовать себя и свое личное пространство, составить список значимых и маленьких дел. В этом списке лучше обозначить время, которое можно потратить на выполнение этих работ и начать поочередно осуществлять задуманное. Тогда все пойдет своим чередом, а ваше здоровье и самочувствие непременно улучшатся, ведь недаром говорится, что труд укрепляет здоровье, а лень приносит болезни.