Новости медицины

исследования и открытия

Женское здоровье

здоровье и красота женщин

Мужское здоровье

статьи о мужском здоровье

Детское здоровье

жизнь и здоровье детей

Вопросы и ответы

рекомендации по медицине

Как избавиться от стресса и расслабиться в выходные дни

Иногда нам не дает расслабиться в выходной день не только длинный перечень забот, но и банальное неумение организовать правильно свой отдых. Когда нет возможности посетить спа-комплекс или прогуляться по красивым местам, можно применить много способов релаксации в домашних условиях и прекрасно отдохнуть.

Ароматная ванна

Ароматная ваннаЧтобы расслабить мышцы шеи, под голову лучше подложить специальную подушечку или полотенце, скатанное валиком. Активно расслабляет мышцы английская соль и ароматическое масло розмарина, эвкалипта, мяты перечной. Можно использовать для ванны и сушеные травы эвкалипта и розмарина, поместив их в мешочек вместе со стаканом соли. Достаточно будет по две столовых ложки сушеных трав или по две капли этих масел, смешанных с чайной ложкой оливкового или рапсового масла. В результате активно расслабляются мышцы, улучшается циркуляция крови.

Можно использовать ароматы лавандового масла, цветков лаванды и ромашки, а также специальную соль и пену для ванн с содержанием этих растений.

Слушайте медленную спокойную музыку. Это поможет расслабиться, как мышцам, так и мозгу, перегруженному информацией.

Пока лежите в воде, сделайте косметические процедуры для здоровья кожи.

Цветы на окнах

Домашние растения часто воспринимаются нами как украшение интерьера, но они способны успокоить, отвлечь от забот, сделать человека счастливее, добрее, и даже помочь здоровью. Наполнит своей энергетикой и спасет от заболеваний горла каланхоэ. Жасмин самбак порадует неповторимым ароматом своих цветков, которыми можно ароматизировать чай. Герань ослабляет головную боль, нормализует сон, снимает усталость.

Домашние животные

Любое из домашних любимцев способно снять стресс и усталость, но больше всего это удается кошкам.

Аквариум

Тропические рыбки изумительного вида притягивают взор, успокаивают нервы, дают отдых глазам. Наличие аквариума увлажняет воздух в комнате, оздоравливающе действуя на атмосферу жилья.

Теги: , ,
Опубликовано: 19.03.2015 в 07:00
Добавил:

Прокомментировать