Здоровый образ жизни
Закаливание горячей водой
Наверняка каждый из нас знает о том, что закаливание является неотъемлемым атрибутом здорового образа жизни. Благодаря воздействию контрастных температур на организм, можно выработать устойчивый иммунитет к простудным заболеваниям, а также сохранять здоровье и молодость на протяжении долгих лет.
Для закаливания можно использовать не только холодную, но также теплую и даже горячую …
Вода и здоровье человека
Люди, стремящиеся вести здоровый образ жизни, часто задумываются над вопросом подготовки питьевой воды. Как и многие живые организмы на Земле, человек большей частью состоит из воды, причем на протяжении жизни процентное соотношение воды в организме человека меняется – эмбрион содержит 97% воды, после рождения этот процент уменьшается до 77%, а …
Как правильно загорать
Почти каждый любит загорать, но не каждый делает это правильно. При неправильном загаре вы можете получить ожоги, а это болезненно. Вот несколько правил загара, чтобы остаться довольным после загара, и не причинить себе вред. Нужно быть осторожным, находясь под палящим солнцем.
Правило 1. Если у вас светлая кожа, то вы склоны …
Правильное отношение к жизни – оптимизм и пессимизм
В древнем Египте гонцу, прибывшему к фараону с недоброй вестью, не было пощады – его лишали головы. В то же время тот, кто приносил хорошие новости, всячески поощрялся. Испокон веков люди предпочитали пребывать в добром расположении духа и не жаловали тех, кто портил им настроение. Если так сурово поступали с …
Система здорового образа жизни
Мы живем сегодня в такое время, когда не можем позволить себе болеть. Даже простое недомогание мешает в эпоху обострившейся конкуренции и повышенных требований добиваться успеха. Поэтому люди стремятся вести здоровый образ жизни. Это требует соблюдения определенных правил. Главное из них – помнить о том, что здоровье нельзя сохранять или улучшать …
Здоровый сон — здоровье человека
Сон имеет огромнейшее значение для всех нас. Чтобы человек был здоров, вел себя все время активно и прожил долгую жизнь, он должен озаботиться о правильном режиме сна. Если человек мало спит, его тело стареет, а мозг работает в замедленном режиме.
Почему человек не досыпает
У нас, как кажется, тысячи дел и для …
Как привить любовь к здоровому образу жизни ребенку
В современном мире не последнюю роль играет ведение здорового образа жизни всей семьей. Только вот зачастую перед родителями стоит вопрос о том, как приучить ребенка к этому самому здоровому образу жизни. Ведь все сверстники играют за компьютером в танки либо бороздят просторы социальных сетей, поедая при этом чипсы или другие …
Закаливание организма ребенка
Хождение босиком
К закаливающим мероприятиям в летнее время относится хождение босиком по чистой почве, покрытой травой или мелким чистым песком. Ежедневное кратковременное хождение босиком по чистому полу в комнате в любое время года повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям. Поэтому в детских учреждениях, где дети остаются на несколько суток (сады, ясли), на …
Лень человека обусловлена не только психологическими проблемами
Нежелание что-то делать или выполнять физические нагрузки, несмотря на способность к этому виду деятельности, называют ленью. Но английский психолог Нил Бартон придерживается иного мнения и считает, что для этого состояния характерна обязательность выполнения какого-то действия, а человеку не хочется тратить на это усилия. Вместо этого он осуществляет очень небрежно то, …
Как стать эмоционально здоровым человеком
Чтобы сохранить эмоциональное здоровье и душевное равновесие, психологи советуют придерживаться нескольких простых правил:
Не падать духом и не терять мотивации даже тогда, когда вам кажется, что ваши цели отдалились еще больше, а возможности оказались более скромными, чем казалось. Надо научиться игнорировать порывы типа «все равно ничего не выходит, зачем же тратить …