Новости медицины

исследования и открытия

Женское здоровье

здоровье и красота женщин

Мужское здоровье

статьи о мужском здоровье

Детское здоровье

жизнь и здоровье детей

Вопросы и ответы

рекомендации по медицине

Здоровый образ жизни

Как улучшить качество сна и избавиться от бессонницы

18 мая 2015 – 11:11
Бессонница

В состоянии сна для организма человека характерна минимальная мозговая активность, то есть мозг, активный на протяжении всего дня, отдыхает, давая при этом отдых всем частям тела. Полноценный сон занимает семь – восемь часов. При сокращении этой нормы появляются серьезные проблемы: расстройства нервной системы, неврозы, психозы и тому подобное.
Бессонница – расстройство, …

Как сохранить нормальный вес в зрелом возрасте

7 апреля 2015 – 10:55
Нормальный вес

Чем старше человек, тем большие сложности он испытывает в отношении своего веса. Нормальный вес является естественным состоянием для здорового человека. Хорошее самочувствие и здоровье зависят от работы внутренних органов, мышц, суставов, а также от разнообразия социальных связей, психологического комфорта человека.
Избавиться от лишних килограммов в зрелом возрасте можно без утомительных тренировок …

Для поддержания хорошей формы не обязательно изнурять себя диетами и в спортзале

19 марта 2015 – 10:07
Поддержание хорошей формы

Когда мы говорим об избавлении от лишних килограммов, всегда возникают ассоциации с изнурительными упражнениями в спортивных залах и жесткими диетами.
Но есть несколько простых правил, помогающих без этих перегрузок для организма поддерживать надлежащую форму:

Каждый прием пищи следует начать со стакана воды. Это немного успокоит голод, съесть захочется меньше, поскольку желудок частично …

Психологический настрой – главный защитный эффект от старости

11 марта 2015 – 8:38
Психологический настрой

Многие ученые сегодня ставят на первое место среди главных защитных факторов от старости не здоровый образ жизни, а психологический настрой. Можно просто получать радость от жизни, не истязая себя спортивными упражнениями, иногда позволяя себе неполезную еду, и при этом выглядеть моложе физкультурников и прожить дольше. Оказывается, на нашу жизнь сильное …

Оптимизм повышает долгосрочное здоровье

16 ноября 2014 – 9:27
Религиозность

Хорошо известный факт – что быть оптимистом и сосредоточенным на эмоциональном удовлетворении, уменьшает стресс. Исследования показали, например, что оптимистичный настрой, или счастье, может помочь уменьшить бремя хронических болей, скажем, от артрита, или даже снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
На самом деле, некоторые эксперты теперь считают, что пребывание в положительном настроении может …

Смех ваш путь к здоровью

18 августа 2014 – 12:40
Смех продлевает жизнь

Смех, как доказали некоторые исследования, – действительно хорошая медицина. Смех расслабляет тело и стимулирует эндорфины, повышая чувство благополучия, которое помогает нам взглянуть на стрессовую или несчастливую ситуации в новом свете.
Одно исследование показало, что смех стимулирует мозг, чтобы противодействовать симптомам депрессии. “Смехо-терапия” уменьшает хронические боли и симптомы депрессии, а также улучшает …

Ваш путь к счастью

17 августа 2014 – 10:30
Прослушивание музыки по утрам

Ведение здорового образа жизни, это не только придерживаться плана питания и физических упражнений. Поиск счастья в повседневной жизни, также может оказать положительное влияние на общее состояние здоровья. По данным исследования, счастье оказывает положительное воздействие на снижение уровня кортизола, гормона стресса, который связан с развитием некоторых болезней, таких, как диабет 2 …

Закаливание организма обливанием

23 января 2014 – 8:17

Что такое закаливание в общих чертах знают все, но как его проводить правильно, знают немногие. В настоящее время закаливание – это один из способов сохранить здоровье. Объясняю почему: вы, наверное, заметили, что в последнее время людей буквально преследуют ОРВИ. Во-первых, это связано с использованием в питании множества аллергенов, с которыми …