Польза бананов

Банан очень благотворный продукт, особенно велика польза бананов в некоторых случаях. В частности, при диарее. При диарее люди теряют калий, а банан восполняет его запасы в организме. Бананы – природный источник калия.

Калий отвечает за водный баланс в организме, предупреждает развитие атеросклероза, помогает нормальной жизнедеятельности мышцам и сосудам.

Польза бананов в содержании пектина, который впитывает влагу. Пектин снижает уровень холестерина и помогает при нарушении обмена веществ.

Бананы полезно применять при язве желудка, потому что эти желтые ароматные ягоды содержат вещества, которые убивают бактерии, вызывающие язву желудка. Также бананы способствуют выделению слизи, которая обволакивает язву. Бананы помогают оставаться желудку здоровым.

В бананах содержатся жирные кислоты, которые улучшают питание клеток, выстилающих наш кишечник. Чем лучше работают эти клетки, тем больше полезных веществ впитывает кишечник.

Хранить незрелые бананы следует при комнатной температуре. Если они спелые ярко желтого цвета лучше поместить в холодильник. Бананы с крапинками следует есть сразу.

Самое простое блюдо из банана: банан почистить, разрезать пополам, одеть на палочку и заморозить в морозилке.

Для маленьких детишек из бананов готовят пюре и соки, добавляют в творожки.

Бананы относятся к очень калорийным продуктам.

Бананы очень удобны своей «упаковкой» и могут выступать в качестве перекуса или полдника в дороге. Они заряжают энергией и дают силы для полноценной работы.

Бананы часто составляют основу фруктовых салатов.

Порезать один банан кружочками, добавить дольки апельсина, заправить йогуртом, а сверху посыпать грецкими орешками.

Польза бананов в косметологии:

Из банана можно сделать маску, — просто размять мякоть банана в кашицу и нанести на кожу лица на 15-20 минут, а затем смыть прохладной водой. Такая маска делает кожу гладкой, смягчает и смягчает её.

В банановую кашицу можно добавить яичный белок и несколько капелек лимона, тогда маска будет питательной с отбеливающим эффектом.

Бананы поднимают настроение и помогают справиться с депрессией. Бананы содержат триптофан, который в организме преобразуется в гормон счастья – серотонин.

Содержание железа в банане поможет выработке гемоглобина при анемии.

Внутренняя сторона кожуры банана поможет снять кожный зуд и раздражение, если слегка потереть место воспаления.

Аллергия на латекс и аллергия на бананы очень часто сочетаются, поэтому людям с аллергией бананы запрещены.

Из-за большого количества сахара бананы противопоказано есть при диабете.