Головную боль могут вызвать любимые продукты

Уже научно подтверждена версия, что некоторые пищевые продукты могут спровоцировать головную боль. Объясняется это наличием в их составе определенных веществ, сужающих сосуды, влияющих на сосуды головного мозга и этим самым повышающих или понижающих внутричерепное давление. В результате этого появляются болезненные ощущения.

В списке этих продуктов находятся:

• Шоколад любого вида, чай, натуральный кофе – продукты, содержащие кофеин, который безвреден для здоровых людей. Но на организм человека, имеющего проблемы со здоровьем, он оказывает негативное влияние. Поэтому в таких случаях употребление кофеиносодержащих продуктов питания и напитков либо сокращают, либо прекращают вообще.
• Молочные продукты, ягоды, цитрусовые фрукты и другие могут вызвать пищевую аллергию, выражаемую при помощи головной боли. По словам медиков, иногда единственным симптомом аллергической реакции на определенный продукт может быть головная боль.
• Холодные или ледяные продукты – напитки со льдом, разные виды мороженого. Головную боль в этом случае может спровоцировать спазм сосудов гортани, влияющий, соответственно, на сосуды шеи и головы.
• Злаковые каши и хлеб. Эти продукты при целиакии – болезни, связанной с непереносимостью белка глютена, похожего на белки злаковых культур, могут вызвать сильную головную боль.
• Продукты с длительным сроком хранения – красное вино, пиво, сыр, копчености, мясо и другие, содержащие аминокислоту тирамин, которая может провоцировать головную боль.

Чтобы быть здоровым, надо включать в рацион много свежих овощей и фруктов, насыщающих организм витаминами, очищающих кишечник от токсинов, освежающих и дающих ощущение легкости в теле.

Круглый год в меню каждого человека должны быть каши, которые насыщены клетчаткой и позволяют не только наполнить организм питательными веществами, но и очищают его от токсинов и вредных соединений.

В любое время года полезны и молочные продукты, восполняющие дефицит белка и многих других необходимых организму веществ.