ходьба
Упражнения, которые могут добавить годы к вашей жизни
Тренировка — это не только то, как вы будете выглядеть летом на пляже. Поддержание формы улучшает здоровье сердца, помогает вашей коже и улучшает ваш сон, и это лишь некоторые из здоровых льгот.
Мы добавили еще одну мотивацию в список, когда новое исследование связало бег трусцой с увеличением продолжительности жизни. Исследователи из …
Советы по борьбе с хроническим бронхитом
Хронический кашель и затрудненное дыхание являются двумя определяющими симптомами хронического бронхита, долгосрочного состояния, которое затрагивает миллионы людей. Хронический бронхит входит в категорию хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ).
ХОБЛ относится к группе легочных заболеваний, которые блокируют поток воздуха через легкие и влияют на дыхание; хронический бронхит и эмфизема являются двумя наиболее распространенными …
Физические упражнения для поддержания здоровья
Почти все специалисты в области спорта уверены, что нет таких волшебных физических упражнений, которые помогают приобрести фигуру своей мечты всего за 15 минут тренировок. Из занятий спортом можно извлечь ровно столько пользы, сколько сил вы затратите на тренировку. Это вовсе не значит, что нужно изнурять свой организм мучительными тренировками.
Эксперты также …