Новости медицины

исследования и открытия

Женское здоровье

здоровье и красота женщин

Мужское здоровье

статьи о мужском здоровье

Детское здоровье

жизнь и здоровье детей

Вопросы и ответы

рекомендации по медицине

Женское здоровье после 40

Женское здоровье после 40Годы неумолимо бегут вперед и это, отнюдь, не благоприятно сказывается на здоровье и общем состоянии человека. Регенерация ослабевает, большинство систем изнашивается и так далее. И в большей степени это касается такой сферы, как женское здоровье после 40 лет, так как женщины оказываются на порядок более восприимчивыми к воздействию агрессивной окружающей среды. Почему речь идет, именно, о периоде после сорока лет? Все крайне просто: жизнь человека, как и любого живого существа, циклична. И у женщины на данном этапе происходит существенная гормональная перестройка, которая для некоторых оборачивается климаксом, другие же переживают предклиматический синдром.

Основные проблемы переходного периода (40+)

  • Увеличение количества стрессов и депрессивных состояний (у мужчин данную тенденцию называют, как правило, кризисом среднего возраста). А, как известно, психологические проблемы сильно подрывают иммунитет человека.
  • Происходит ускорение процессов старения с тенденцией к необратимости.
  • У большинства женщин, рассматриваемой возрастной категории, возникает проблема излишнего веса.
  • Появляется склонность к хроническим заболеваниям. К наиболее частым возрастным болезням можно отнести следующие: холецистит, панкреатит, сахарный диабет, различные виды артрозов, гипертония и так далее.

На деле, большинство вышеописанных проблем, которые, как правило, являются дополнением друг друга, бывают обусловлены одной и той же причиной. И эта причина: недостаток выработки женских гормонов организмом. Отсюда и большинство сюрпризов, которое преподносит женское здоровье после 40.

Рекомендации по сохранению здоровья

  • Изменение рациона питания, что, в особенности, актуально для людей с избыточным весом. Исключить из рациона: чрезмерно жирную пищу, как животного, так и растительного происхождения; сладкое в больших количествах. Внести в рацион: витаминизированные продукты (овощи и фрукты), продукты богатые естественными фитогормонами (бобовые, томаты и иные пасленовые культуры, крупы и тому подобное).
  • Систематическое занятие физическими упражнениями.
  • Отказ от вредных привычек.
  • Систематическое посещение врача.

Эти рекомендации позволят сохранить женское здоровье после 40 и, даже отсрочить наступление климакса.

Теги: , ,
Опубликовано: 02.02.2017 в 11:37
Добавил:

Прокомментировать