антиоксиданты
Пациентам с ожирением необходимо больше витамина Е
Недавно проведенное исследование показало, что людям с ожирением необходимо больше витамина Е, чем здоровым людям. Это связано с избытком веса и другими проблемами, вызывающими оксидативный стресс. Те же проблемы снижают эффективность использования витамина Е.
Эксперты из Института Лайнуса Полинга в Орегонском Университете считают, что многие американцы имеют хронический дефицит витамина Е, …
Что такое глутатион?
Глутатион является аминокислотным соединением, которое естественным образом присутствует в клетках по всему организму. Цистеин, глутаминовая кислота и глицин — три аминокислоты, из которых он состоит. Глутатион действует как антиоксидант, предотвращая и задерживая повреждение клеток; а также для детоксикации химических веществ в печени. Это вещество также важно для здоровья иммунной системы …
Витамин Е
Жирорастворимый витамин, принадлежащий (вместе с витамином С, витамином В14 и условно витамином В15) к группе антиоксидантов. Объединяет под своим названием несколько веществ, самым активным из которых является альфа-токоферол, который и принято ассоциировать с названием витамин Е. Не вырабатывается организмом и не сохраняется долго в нём, что характерно больше для водорастворимых …
Лечебные свойства укропа
Каждая хозяйка знает, что травы в приготовленном блюде не только придают аромат и делают еду вкусней, но и обладают полезными свойствами. Каждому известна такая пряная трава, как укроп. Укроп применяют в салатах, супах и борщах, без него не обходится ни одна закатка. Что же из себя представляет эта на первый …
Лечение чесноком
В народной медицине о лечение чесноком известно очень давно. У него столько полезных и лечебных свойств, что может позавидовать даже самый сильный антибиотик.
Чеснок применяют, как:
Сильное обезболивающее средство;
Противомикробное средство;
Согревающее средство;
Мочегонное средство.
В составе чеснока имеются и полезные вещества, и витамины, и эфирные масла. А также масса естественных антиоксидантов:
Фосфорная кислота;
Кремниевая и серная кислоты;
Селен …
Клубника сжигает жиры, сохраняет интеллект, улучшает память
Клубника, выросшая под солнцем на летних грядках, особенно полезна. Она занимает четвертое место среди продуктов по содержанию антиоксидантов, уступая только ежевике, малине и клюкве. Флавоноид антоциан, придающий этой ягоде насыщенно-красный цвет, обладает антиоксидантными свойствами, борется со свободными радикалами, защищает тело от старения и развития серьезных заболеваний. Чем темнее окрас ягод, …
Кукурузная диета поможет похудеть на четыре килограмма за четыре дня
Основой кукурузной диеты является употребление кукурузы во всех ее проявлениях: каш, хлопьев или непосредственно кукурузных початков (если вы предпочитаете именно их, то есть лучше свежеотваренными, несолеными и без других специй). При употреблении консервированной кукурузы размер порций надо уменьшить на 25%, поскольку в ее составе есть соль и сахар. Усиливают эффект …
Ешьте фрукты и овощи для здоровья глаз
Когда вы были маленькими, ваша мама, вероятно, уговаривала вас кушать морковку, утверждая, что овощи помогут сохранить ваши глаза здоровыми, а зрение сильным. Теперь исследования показывают, что мама была права: витамины содержащиеся в моркови и других ярко-окрашенных овощах и фруктах, на самом деле могут помочь защититься от некоторых заболеваний глаз.
Антиоксиданты очень …