бессонница
Здоровый сон — здоровье человека
Сон имеет огромнейшее значение для всех нас. Чтобы человек был здоров, вел себя все время активно и прожил долгую жизнь, он должен озаботиться о правильном режиме сна. Если человек мало спит, его тело стареет, а мозг работает в замедленном режиме.
Почему человек не досыпает
У нас, как кажется, тысячи дел и для …
Ученые предлагают новый метод, избавляющий от бессонницы
Бессонница беспокоит многих людей, и избавиться от нее бывает достаточно сложно. Но, оказывается, есть метод, предполагающий всего час специальных занятий, чтобы ослабить негативные проявления этого состояния и наладить свой сон.
Известно, что бессонница негативно влияет на настроение. Когда лечение этого расстройства начать лечить до его перехода в хроническую стадию, то улучшения …
Семь веществ, избавляющих от бессонницы
Хороший крепкий сон является залогом прекрасного настроения и здоровья. Есть продукты, содержащие необходимые для этого вещества. Оказывается, чтобы не страдать бессонницей, надо правильно питаться. Состояние бессонницы вызывается частыми стрессами, нервными перегрузками, беспокойствами.
Помочь организму справляться с отсутствием сна могут следующие вещества:
Магний – оказывает расслабляющее действие, избавляет от состояния тревожности, способствует снижению …
Нарушение сна (бессонница)
Бессонница — одно из самых распространенных расстройств сна, обусловленное трудностями его поддержания. Она подразделяется на три этапа: — нарушение засыпания (встречается наиболее часто); — поддержание сна; — раннее окончательное пробуждение.