рацион
Как помочь ребенку нормализовать вес
Ошибочный подход к составлению рациона приводит к проблемам с лишним весом не только у взрослых. Когда от ожирения страдает ребенок, исправить ситуацию бывает сложнее. Даже родители, понимая важность здорового питания, не всегда могут устоять перед искушением полакомиться фастфудом. Малыши же живут настоящим, не придавая особого значения последствиям. Как помочь ребенку …
Ожирение – результат неправильного питания
В обществе бытует мнение, что ожирению мы обязаны сидячим образом жизни. Специалисты считают его не совсем правильным. В последние 30 лет резко возрос уровень ожирения при практически неизменяющемся уровне физической активности.
Несмотря на важность спорта, ученые считают плохое питание главной причиной ожирения. Аэробика, тренажеры, утренние и вечерние пробежки, всевозможные физические упражнения …
Большинство популярных диет не приносят желаемого результата
Если вы решили худеть, воспользуйтесь лучше банальными советами: питайтесь здоровой едой, занимайтесь спортом, меньше волнуйтесь. Диеты для похудения чаще всего оказываются малоэффективными. Они могут принести некую пользу, но не такую, как обещают.
В поисках подтверждения эффективности различных диет, ученые изучили 4 200 исследований на эту тему и выявили, что только несколько …
Как сохранить нормальный вес в зрелом возрасте
Чем старше человек, тем большие сложности он испытывает в отношении своего веса. Нормальный вес является естественным состоянием для здорового человека. Хорошее самочувствие и здоровье зависят от работы внутренних органов, мышц, суставов, а также от разнообразия социальных связей, психологического комфорта человека.
Избавиться от лишних килограммов в зрелом возрасте можно без утомительных тренировок …