сахар
Споры вокруг правильного питания
С тех пор, как комиссия экспертов по правильному питанию опубликовала свои рекомендации в феврале прошлого года, вокруг них не утихают споры и разногласия. В ответ на рекомендации 2022 года было получено в 15 раз больше комментариев, чем в 2015 г.
«В настоящее время эксперты советуют употреблять в пищу больше овощей и …
Как предотвратить камни в почках
Если у вас были камни в почках, вы знаете, что опыт может быть крайне неприятным. К счастью, изменения образа жизни и медикаменты доступны, чтобы помочь вам избежать развития последующих камней.
Большое количество воды важно для предотвращения камней в почках
Самый важный шаг, который вы можете предпринять для предотвращения камней в почках, — …
Рябина
Рябина – это самое красивое осеннее растение. Гуляя по осеннему парку, не возможно не заметить оранжево-красных гроздей ее плодов.
Род этих древесных растений, семейства Розоцветных, насчитывает около 100 видов, одна треть которых произрастает в области умеренного пояса. Дерево не прихотливо к почве, теневыносливо и легко переносит морозы. Рябина остается красивой круглый …
Углеводы
Углеводы относятся к группе питательных веществ — известные как макроэлементы — которые обеспечивают энергией организм.
Как и другие макроэлементы, такие как жир и белок, углеводы необходимы для разнообразного и сбалансированного питания.
Типы углеводов
Крахмал, сахара и клетчатка основные типы углеводов, которые человек получает из пищи.
Продукты с высоким содержанием крахмала включают:
Горох, фасоль и чечевица
Кукуруза
Картофель
Зерна …
Чрезмерное употребление сахара негативно влияет на мозг и другие органы
Сахар необходим для здоровья человека, но только в умеренных количествах. Чрезмерное употребление этого продукта негативно сказывается на массе тела, состоянии зубов и может вызвать скрытые нарушения в организме человека.
От этого могут пострадать следующие органы:
Головной мозг
Чрезмерное наличие углеводов в рационе, как выяснили американские ученые из Университета Калифорнии, неблагоприятно для когнитивных функций …
Какие продукты опасны для вашей фигуры
Люди, заботящиеся о внешнем виде, желающие иметь привлекательную фигуру, должны внимательно подходить к выбору продуктов для своего стола. Самыми вредными для фигуры считаются: торты, кондитерские изделия, сладкие газированные напитки и блюда, предлагаемые в ресторанах быстрого питания. В составе этих продуктов содержатся самые вредные компоненты – насыщенные жиры, сахар, соль, быстрые …