Питание
Диета снижающая холестерин
Диета, богатая насыщенными жирами, содержащимися в продуктах животного происхождения, таких как красное мясо и жирные молочные продукты, может повысить уровень холестерина.
То же самое можно сказать и о продуктах, содержащих трансжиры, которые часто встречаются в фаст-фуде, выпеченном хлебе, печенье и т.д.
Когда уровень холестерина слишком высок, увеличивается риск сердечных заболеваний. Это потому, …
Диета при псориазе: какие продукты?
Если у вас псориаз, вы, вероятно, знаете, что диета может повлиять на вашу кожу. Употребление продуктов, которые помогают уменьшить воспаление во всем организме, может помочь улучшить общее состояние здоровья и симптомы псориаза.
Врачи рекомендуют своим пациентам соблюдать противовоспалительную диету. Такой план предполагает ограничение белой муки, рафинированного сахара и молочных продуктов и …
Продукты при ревматоидном артрите
Ревматоидный артрит (РА) вызывает боль, отек и скованность суставов. Помимо соблюдения предписанного плана лечения РА, вы можете почувствовать дополнительное облегчение, изменив свой рацион.
Не существует продукта, который помог бы всем при ревматоидном артрите. Но некоторые люди считают, что употребление в пищу или питье определенных продуктов, а также приготовление пищи с использованием …
Продукты при повышенном холестерине
Мы знаем, что диета может иметь большое значение для холестерина. Для начала сократите потребление насыщенных жиров (например, красного мяса) и насколько возможно избегайте транс-жиров. Помните, что любая пища, в списке ингредиентов которой есть слова «частично гидрогенизированный», содержит транс-жиры.
Употребление большего количества сывороточного белка, содержащегося в коровьем молоке, и растворимой клетчатки поможет …
«Рецепт» продления жизни
Подтяжка лица, инъекции ботокса и другие омолаживающие процедуры — все это в моде, но врачи до сих пор не разработали хирургическую процедуру, которая добавила бы годы в вашу жизнь (ангиопластика не в счет). Имея достаточно денег, вы всегда можете хорошо выглядеть снаружи, но внутренний процесс старения гораздо сложнее. И хотя …
Витамин В3 (никотиновая кислота)
Витамин B3 был впервые выделен в процессе окисления никотина и, таким образом, получил название «никотиновая кислота», сокращенно ниацин. Это название обычно используется для обозначения двух разных соединений — никотиновой кислоты и ниацинамида. Никотиновая кислота – это один из самых стабильных витаминов. Он устойчив к воздействию тепла, света, воздуха, кислоты и …
Особенности бутилированной воды
Для нормального функционирования человеку необходимо довольно большое количество витаминов и минералов. Важную роль в этом играет правильно питание. Но это не всё, что нужно организму – не обойтись и без качественной питьевой воды. Именно она транспортирует полезные вещества во все клетки организма. Но и это далеко не все причины, по …
Польза овсянки по утрам
У вас когда-нибудь было то, что я называю «моментом Рататуй»? Возможно, у вас был такой момент, не осознавая этого, поэтому позвольте мне объяснить, что это такое:
В анимационном фильме Рататуй, суровый ресторанный критик Антуан Эго садится за стол ресторана и пробует блюдо рататуй, сочетание баклажанов, кабачков, помидоров, болгарского перца, и смесь …
Что такое белок
Белок не нуждается в представлении. Вы, вероятно, уже знаете его как один из трех основных макронутриентов, составляющих ваш рацион (два других — это жиры и углеводы).
Существуют сотни продуктов — от добавок до энергетических батончиков — разработанных, чтобы облегчить получение белка. Есть даже целые диеты, основанные на увеличении потребления белка, такие …
Черника: полезные свойства
Черника — одна из самых маленьких ягод, но не позволяйте маленьким размерам обмануть вас. Эта летняя ягода полна витаминов и антиоксидантов, и является идеальным выбором для здоровой закуски или приготовления блюда.
По данным Министерства сельского хозяйства РФ, в 1 чашке черники — около 148 грамм (г) — содержится 84 калорий.
В состав …